Gelenkprodukte: worauf es ankommt

Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenke kombinieren fast immer dieselben Gruppen von Inhaltsstoffen: Bestandteile des Knorpels selbst (Glucosamin, Chondroitin, Kollagen), eine Schwefelquelle (MSM) und Pflanzenextrakte mit traditioneller Verwendung wie Boswellia oder Kurkuma.

Daneben gibt es Produkte zur äußerlichen Anwendung, also Gele, Salben und Lotionen mit Menthol, ätherischen Ölen oder Methylsalicylat, die ein Kälte- oder Wärmegefühl erzeugen. Ihre Wirkung ist lokal und kurz, viele Menschen empfinden sie nach Belastung aber als angenehm.

Keines dieser Produkte baut abgenutzten Knorpel wieder auf oder ersetzt den Arzt. Sie unterstützen Gewohnheiten mit nachgewiesener Wirkung: tägliche Bewegung, Muskelkräftigung und Gewichtskontrolle.

Unsere Auswahl – Österreich

ArtroFlex ActiveGlucosamin · MSM · Chondroitin € 49Zum Produkt → Flexosamine PROMethylsalicylat · Teufelskralle · Arnika € 39Zum Produkt →

1. Auf die Zusammensetzung achten, nicht auf den Namen

   Zwei Produkte mit ähnlichem Namen können völlig unterschiedliche Rezepturen haben. Vergleichen Sie Inhaltsstoffe und Mengen pro Tagesdosis.

2. In Wochen denken, nicht in Tagen

   Diese Inhaltsstoffe werden nach mehreren Wochen regelmäßiger Anwendung beurteilt. Misstrauen Sie Versprechen sofortiger Linderung.

3. Hinweise beachten

   Glucosamin stammt meist aus Krebstieren, und einige Extrakte werden mit gerinnungshemmenden Medikamenten nicht empfohlen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung oder eine ärztliche Behandlung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie schwanger sind, stillen, chronisch krank sind oder Medikamente einnehmen.