Stawy: jak wybrać suplement lub maść
Suplementy na stawy prawie zawsze łączą te same grupy składników: składniki samej chrząstki (glukozamina, chondroityna, kolagen), źródło siarki (MSM) i ekstrakty z roślin o tradycyjnym zastosowaniu, takich jak boswellia czy kurkuma.
Są też produkty do stosowania zewnętrznego, czyli maści, żele i balsamy z kamforą, mentolem lub papryką, które dają uczucie ciepła lub chłodu. Ich działanie jest miejscowe i krótkotrwałe, ale wiele osób uważa je za pomocne po wysiłku.
Żaden z tych produktów nie odbudowuje zużytej chrząstki ani nie zastępuje lekarza. Ich rolą jest wspieranie nawyków o udowodnionym działaniu: codziennego ruchu, wzmacniania mięśni i kontroli masy ciała.
Nasz wybór – Polska
Artroflex ActiveGlukozamina · MSM · Chondroityna
99 złZobacz kartę →
RelieFlexKamfora · Olejek terpentynowy · Żywica z papryki
147 złZobacz kartę →
Patrz na skład, nie na nazwę
Dwa produkty o podobnych nazwach mogą mieć zupełnie różne formuły. Porównuj składniki i ich ilości w dziennej porcji.
Myśl w tygodniach, nie w dniach
Te składniki ocenia się po kilku tygodniach regularnego stosowania. Nie ufaj obietnicom natychmiastowej ulgi.
Sprawdź przeciwwskazania
Glukozamina zwykle pochodzi ze skorupiaków, a niektóre ekstrakty nie są zalecane z lekami przeciwzakrzepowymi. Zapytaj lekarza, jeśli przyjmujesz leki.
Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej i zbilansowanej diety ani leczenia. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, chorujesz przewlekle lub przyjmujesz leki.